Jusup Wilkosz – Latis Rücken

Klimmzüge vorne Klimmzüge sind wichtig zur Entwicklung der Rückenmuskulatur. Einige Bodybuilder sind der Meinung, daß außer dieser Übung nichts weiter für den Rücken trainiert werden muß. Daß ist aber nicht ganz richtig. Führt man die Klimmzüge so aus, daß an mit dem Kinn die Stange berührt, bearbeitet man den gesamten Rücken. Gewichte um die Hüfte …

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Complete Back Development

The following back workout routine was developed by golden era legend Boyer Coe around 1970. – Mr.Berg “The title of this article will give you some indication of what I wish to discuss. So many people think only of wide “lats” when one seaks of back development. It is my intention to outline a back …

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