Jusup Wilkosz – Lat and Back Workout

Front pull-ups Pull-ups are important for the development of the back muscles. Some bodybuilders are of the opinion that nothing else needs to be trained for the back except this exercise. But that is not quite right. If one performs the pull-ups so that the chin touches the bar, one works the entire back. Weights …

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Jusup Wilkosz – Latis Rücken

Klimmzüge vorne Klimmzüge sind wichtig zur Entwicklung der Rückenmuskulatur. Einige Bodybuilder sind der Meinung, daß außer dieser Übung nichts weiter für den Rücken trainiert werden muß. Daß ist aber nicht ganz richtig. Führt man die Klimmzüge so aus, daß an mit dem Kinn die Stange berührt, bearbeitet man den gesamten Rücken. Gewichte um die Hüfte …

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